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【15】冷え性ではダイエットは難しい?!朝ごはんの注意~ダイエット日記~

2015/05/22 21:30

身体を冷やす食べ物を取り過ぎたら

ダイエットは失敗しやすいんだって・・・!





水分の多い生野菜や食べ物や糖類・・・

夏の旬のものも


身体を冷やす~




それ以外に・・・

パン、バター、マヨネーズも身体を冷やすんだよ~!!


1、food_toast[1]


水分か油を多く含むものが冷やすんだね~


ということは・・・


朝の寝起きの一番体温が下がっているときに

コーヒーとパン
パンにはジャムとバター
油を使う目玉焼きに生野菜・・・


このパターンって身体を冷やすってことなんだねえ・・・!


2、food_medamayaki[1]


年中このパターンの食事をしている人って
冷え性になりやすいのは当たり前だ・・・!


丁度・・・
出勤して間もないころ

または・・・
学校に到着して集中しないといけない時間に
身体が冷えて集中しにくくなる可能性があるみたいだよ・・・


朝は和食の方がいいかも知れないねえ・・・


img_front02[1]


【次回に続く~!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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