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【18】冷え性ではダイエットは難しい?!陰と陽のバランスで血液を温めよう!~ダイエット日記~

2015/05/25 21:30

ダイエットの成功のためには
血液の温度を冷やさないことなんだけど・・・



身体を冷やす陰のものばかり好んで食べていると・・・

むくみ、たるみ、肌荒れ、小じわ、シミ、毛髪異常、貧血
頭痛、めまい、肩こり、不妊症、老化・・・


そして・・・
冷え性になるんだって・・・!


1、むくみ


身体を温める陽のものしか好まず
葉野菜や果物をほとんど食べない人は・・・

皮膚炎、精神異常、アレルギー、不眠、うつ症状
に、なりやすいらしいんだ・・・!



2、biyou_shimi[1]


どちらもバランスを摂る必要があるんだね!



夏は・・・

葉野菜や果物を8割
根菜類を2割




冬の寒いときには・・・

根菜類を8割
葉野菜や果物を2割



それ以外の時期は半分半分ぐらいで食べるといいみたいだよ~!!



ただし・・・

冷え性の人は年間を通して
根菜類の割合を増やして摂った方がいいかもね~



3、o0504067213250946156[1]


【次回に続く~!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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