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【20】冷え性ではダイエットは難しい?!電子レンジを使わない!~ダイエット日記~

2015/05/27 21:30

ダイエットで成功するには血液を冷やさないこと~



それには・・・

食材の調理のときに
素材の栄養素を最大限に摂り入れるようにすることなんだ~





食べ物はすべてバランスが大事なんだけど

土の上に生える葉野菜や果物は身体を冷やすから2割・・・

土の下に育つ根菜類を8割食べるようにするとして・・・




調理にはひと手間かけて

添加物を使わない~



2、l-dashi[1]


添加物は身体を冷やしてしまうらしいからねえ・・・



そして調理で大切なことは・・・

電子レンジを出来るだけ使わないことなんだって~


食材が電子レンジでチーンと出てきたら

酸素を奪われて、栄養素が壊れたただの物質になっていることもあるらしいよ・・・


1、cooking_microwave[1]


人間の健康な体の細胞って

ビタミン、ミネラル、酸素が満タンに入っている状態・・・

酸欠状態の食べ物を身体に入れたら

細胞の酸素を次々に奪って

身体はどんどん酸化されて活性酸素が増えてしまうらしいんだ!




老化、ガン、アレルギーなどのきっかけになってしまうんだって・・・!



ちょっとひと手間かけることで、

少しでも代謝がよくなって

健康も守れるってことなんだね!!

【続きは次回ね!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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