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【21】冷え性ではダイエットは難しい?! ドリアン最高!~ダイエット日記~

2015/05/28 21:30

血液が冷えている人はダイエットに成功しにくい・・・



だけど・・・

身体を温める食べ物を上手く摂り入れたらいいんだよ~


基本はビタミンとミネラルをしっかり摂ることなんだけど・・・




冷え性の人ほど身体が冷えやすい
生野菜とか果物って好きな人が多くない?!


1、smoothie_mixer[1]


ちょっと控えた方がいいかもね・・・


果物の大半は血液を冷やしてしまうんだけど・・・



唯一・・・

どんな食べ方をしても身体を冷やさない果物って

ドリアンなんだって~!!!


日本では手に入りにくいんだけどねえ・・・


2、53dbf16b7a0273faf029bbe53e160977[1]


★ドリアンって・・・

タンパク質、脂質、体の機能を維持するミネラルと
ビタミンA・B・C・Eのバランスがいいんだ~


ビタミンB1と葉酸、ナイアシン、葉酸も豊富に含んでいて
栄養価がすごく高いんだよ~

エネルギー変換に必要で
疲労回復に役立つビタミンB1含有量は
果物中ではトップクラス!


葉酸は血液を作り貧血予防に役立つ~



ナイアシンは・・・

エネルギー代謝を活発にして
血行をよくして冷え性を和らげる~



だから・・・

皮膚を健康に保ってインスリンの合成に働くから
糖尿病予防にもいいんだって~


骨の生成を促すミネラルも多くって
細胞の再生を促進するビタミンB2も多い~


皮膚や爪の再生にも期待できる~


3、tsumekiri_woman[1]


しかも・・・

発ガン物質の解毒と消失によくって
ドリアンの食物繊維は消化酵素によって分解されない成分だから
整腸作用、抗ガン作用、循環器疾患抑制作用があるんだって・・・!!


便の量を増やし、腸内環境を整える・・・

便秘ににもいいんだね~!



日本ではあまり馴染みがないドリアンだけど
見た目と切った時の臭気とは違って
果肉は甘~いクリームケーキのような、バターのような美味しさなんだよ~



ドリアンは果実の王様と言われているのも納得だね!


ドリアンジュースを探している人は
下のバナーのところから手に入れられるよ~

【次回もお楽しみに~!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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