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菜食主義のダイエットの欠点~ダイエット日記~

2015/05/29 21:30

菜食主義の欠点って・・・


キャベツ、ニンニク、玉ねぎ、大豆、ピーナッツなどを
身体が多く摂ったと認識して

甲状腺ホルモンの働きを鈍くしてしまうんだよ・・・!





甲状腺ホルモンの働きって
脂肪を燃焼させることなんだ・・・!


本来のその働きを助けるミネラルって
ヨード~


これは海水に含まれているから普段
塩で摂れているように思ってしまうんだけど・・・


1、salt[1]



残念ながら今の食塩のほとんどは
ミネラルが取り除かれた純度の高い塩化ナトリウムなんだって・・・!



普段から本物の塩を選ぶ必要があるんだねえ・・・




しかも・・・


菜食主義ダイエットの最大の欠点って

動物性食品に多く含まれている

ビタミンB12が極端に不足してしまうことなんだ・・・!



普通はめったに不足しないビタミンB12が不足したら
貧血、めまい、動悸、身体がだるい・・・
っていう状態で

造血に支障が出る場合が多いんだって~!


2、sick_douki[1]


せっかくカロリーを減らして痩せようと菜食主義で努力をしても
逆に痩せにくく、そのうえ
ホルモンバランス異常や身体の異常が起こってしまう・・・!



太っている人の中には
ホルモンの分泌異常が原因の人もいる・・・


これは中枢機能異常・・・
いわゆる代謝異常なんだって・・・!


今まで食べてきた量を極端に減らすと
ホルモンのアンバランスが起きる・・・!


それによりシミ、ソバカスも増えたり
急性の副腎皮質機能不全症で死亡例もあるから注意が必要だよ!


マルチビタミンサプリメントを活用するといいかもねえ・・・

【次回に続く~!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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