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【1】リバウンドを起こすダイエット(過食になる理由)~ダイエット日記~

2015/05/31 21:30

痩せる理由として

体重を落とすことだけに意識をかけてしまったら

食事の量を減らしてしまいがち・・・




普段の食事の中で既に不足している
ミネラルとかビタミンを

更に不足させてしまうことになってしまうんだ・・・!




身体に必要な必須栄養素って
一つでも何か欠けてしまったら命にかかわるんだよ~!


1、pet_byouki_dog[1]


何とか我慢して食事量を減らしたとしても

身体に不足したビタミンとかミネラルを

一気に補給したいと脳は反応してしまう・・・





それによって

今まで以上に食べ物を口に入れたくなって

リバウンドが起こるんだって・・・!


2、yakegui[1]



健康的に綺麗に痩せるためには

いかにビタミン、ミネラルを増やして
カロリーをいかに減らすか・・・


このバランスが正常であれば可能なんだよ~!




身体の原理を上手く利用して痩せたら

案外苦しい思いをしなくても
痩せやすくなるんだ~




身体の原理に逆らって
辛抱しながら行うダイエット方法って

長い目で見た時に失敗してしまうことが多いんだって・・・!


【続きは次回ね!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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