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【1】ダイエットするのにあったら便利~(プロティンの選び方)~ダイエット日記~

2015/06/21 21:30

簡単にストレスなくダイエットを成功させるために

しっかり微量栄養素を入れること~





そして・・・

プロティンでお腹を空かせず

胃を小さくしていくことだ~!




hirameki_woman[1]



プロティンって・・・

成分は主に大豆などのタンパク質~

お腹を膨らますためにも

栄養のバランスを摂るためにもいいよね~






人間の細胞ってタンパク質でできている~

理想的な完全タンパク質、いわゆるプロティンスコアが高い食品を

どのくらい取っているかで

老化防止、若返り、細胞膜の強化として差が出るんだよ~





これも多種多様に販売されているから

できるだけビタミン、ミネラル、食物繊維、アミノ酸が

バランスよく配合されていて

プロティン自体にも栄養素が

最低でも20~30種類入っているものがあれば最高だよ~!


1、DSC_7324



プロティンは・・・

ダイエットのほかに

緊急時の保存食や、病中、病後の食事の代わり

赤ちゃんの離乳食の代わり、忙しい人のための食事の代わり

に使えるものもあるんだ~





ただ・・・

これだけではミネラル、ビタミン、アミノ酸が十分ではないから

46必須栄養素が出来るだけ入っている

サプリメントでも補充する方が安心なんだよ~


【次回に続く~!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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