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【2】ダイエットするのにあったら便利~(プロティンとサプリメント)

2015/06/22 21:30

ダイエット中は・・・

プロティンを少量、何回も摂り入れて

一日中お腹が空かないように工夫したよ~




1、DSC_7323


その他・・・

サプリメントの種類を多く摂り入れて

微量栄養素をしっかり入れたら

体はどんどん縮んでいった!!






サプリメントもバランスが大切なので

栄養素の単体が大量に偏らないように

まんべんなく、毎日摂ったら失敗しにくいみたい~




これは・・・

ビタミン、ミネラルがバランスよく

大量に体に入ると食べ気がするからなんだよ~




ビタミン18種類

ミネラル20種類

アミノ酸8~9種類

のひとつひとつの栄養素が

体の中に満タンになるように摂取するんだ~!




これなら・・・

食事量はぐっと減らしても体に負担なく

簡単に痩せることが出来るんだよ~(笑)




2、diet_after_woman[1]


ただ・・・

手足が急に冷えだしたら失敗している可能性があるから

その時は中断してしっかり食事をとる方がいいよ~


【次回に続く~】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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