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【3】4日目からのダイエットアドバイス・・~ダイエット日記~

2015/07/01 21:30

4日目の夕食は・・・

私の好きなものを作ることにした~




今までのように大量の味見をすることもなく・・・



本当に味見程度でやめられる自分がいた!


1、cooking_ajimi_woman[1]



そして・・・

今まで大皿に盛り付けていたものも

家族の人数分を個々に盛り付けをする~





この3日間・・・

固形らしきものを口にしていない私は

すぐに飲み込まずに

ゆっくりと噛みしめていた!






今までは人より早く

人より多く食べること


が当たり前になっていた私が、初めて

食べられることに感謝をした瞬間だった!



2、text_kansya[1]



この日は腹三分目ぐらいで十分

お腹が一杯になったのも自分でビックリ!



当然・・・

ビタミンとミネラルをこれからもしっかり補充していく~

プロティンとサプリメントが基本だ!





以前・・・

ヨガの先生が断食をした時の笑い話を教えてくれた~

25日間の断食が終わって

喫茶店でたまたま一口のケーキを食べてしまったあと

しばらくケーキばかりを食べたくなったって言うんだ(笑)



3、sweets_chocolate_cake_sachertorte[1]


そういえば・・・

術後で断食状態だった人の一番初めの食事は

おも湯から始まっておかゆになり、ご飯になる!





一回目の食べ物や食べ方があとに響くみたいなんだ!



ダイエットも同じで

4日目の食べものの質と食べ方は凄く大切なんだね!

【次回に続く~】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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