黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

 

 

閉じる

Entries

スポンサーサイト

--/--/-- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[編集]

スポンサーサイト

関連記事

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://himawarihiroko2015.blog.fc2.com/tb.php/171-eadf8e82
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

【1】プロティンの選び方~ダイエット日記~

2015/07/16 21:30

ダイエットをしようと考えているのに・・・

1、つい食べ過ぎてしまう

2、甘いものが好き

3、生活習慣に問題がある

4、運動が出来ない

5、ダイエットに自信がない


って思ってしまうことがある・・・


1、sweets_chiffoncake[1]



でも・・・

1、筋肉をつけたい

2、本気で痩せたい

3、太り過ぎを自覚している

4、健康診断に問題がある


って言う人や、感情的に食欲が出てしまう人は

プロティンを上手く利用するといいよ~




ただ・・・

一般的にプロティンは

牛乳が原材料で作られていて、安くて大量生産しやすい

ホエイ(乳清)プロティンが多いんだ・・・


お腹がゆるくなるラクトース(乳糖)も多く入っている・・・


2、ushi_nyugyu_milk[1]



そのほかに・・・

カゼインプロティンっていうのがあるけど

これも牛乳から作られてるけど

値段が高くて消化に時間がかかり過ぎる・・・





ソイプロティンは・・・

大豆が原料なんだけど

遺伝子組み換え大豆が心配・・・


遺伝子組み換え大豆を使っていない

って表示があっても、かなりの確率で混入されているらしいんだ・・・




NON-GMO(ノンゴモ)っていわれる

遺伝子組み換え大豆不使用のプロティンって本当に少ないんだ・・・!






エッグプロティンっていうのもあるねえ・・・

これは鶏の卵白を使用している~

その中には甘味料や着色料、香料が多く入っている・・・






プロティンって・・・

タンパク質でとっても重要な栄養素の一つなんだけど

多くの人が毎日の食事から摂れていないんだって~




いろいろ調べたけど・・・

プロティンの原料は

エンドウ豆たんぱくのものを私は使ったよ~




3、エンドウ豆



特に寝る前にプロティンを摂ったら

就寝中に成長ホルモンの分泌が活発になるから

寿命やアンチエイジングに直接いい影響があるんだって~


【次回に続く~!】
[編集]

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://himawarihiroko2015.blog.fc2.com/tb.php/171-eadf8e82
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。