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痩せ過ぎと太り過ぎがわかるBMI~ダイエット日記~

2015/07/31 21:30

BMIっていう体格指数(適正体重)を示す数字があって

身長と体重のバランスが分かるんだよ~




BMIの調べ方で適正体重を出す場合は・・・

身長をメートルに直して

2乗したものに指数22をかけるんだ~





身長が160cmの人は1.6m。

これを2乗・・・

1.6m×1.6m=2.56


更に22をかける・・・

2.56×22=56.3kg


これが160cmの人のBMI(適正体重)ってことになるんだ!





ところが今のBMIを出すときの計算では・・・

身長が160cmあったとしてメートルに直して2乗・・・

1.6m×1.6m=2.56

今の体重が65kgだとすると・・・


65kg÷2.56=25.39・・・

これが自分のBMIなんだ~



1、test_benkyou_girl[1]



この自分のBMIが

18.5以下の人が低体重の人っていうことになる!



18.5から25.0が普通体重

25.0から30.0が肥満(1度)

30.0から35.0が肥満(2度)

35.0から40.0が肥満(3度)

40.0以上は・・・ 肥満(4度)





BMIって・・・

身長と体重から単純に計算された数値だから

筋肉質なのか脂肪過多なのか

判断できない問題があるんだけどね!





日本ではBMIが30以上の高度肥満の比率は少ないらしいよ~

米国の30以上の高度肥満の人は40%以上いるらしいけど

日本では4%弱なんだって~


2、hard2[1]



日本人の場合はインシュリンの分泌機能が

欧米人よりも弱いらしくて

高度な肥満になる前に糖尿病になっちゃうみたい・・・!



BMIの目安としては22.0の時が

一番、健康で病気になりにくいって言われている数字らしいよ~




まあ、目安だけど頑張ろ~っと!

【次回に続く~】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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