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脂肪を分解する共役リノール酸!~ダイエット日記~

2015/08/07 21:30

体に脂肪を付かないようにしたり

付いた脂肪を分解する能力を高めたり

脂肪を燃焼させる強い味方が

共役リノール酸(CLA)って知ってた~?!!




ベニバナとかひまわりの種から抽出して作られる

油成分なんだ~



微量だけど

牛肉とかチーズにも入っているんだって~



1.img59269510[1]



英語で

CLA(Conjugate Linoleic Acid)

っていうらしいよ~




ダイエットの素材の多くが

脂肪燃焼とか食欲抑制とか一つの作用だけなのに

CLAは複数の作用をしてくれるんだって~


1、体脂肪の蓄積を防ぐ

2、脂肪を分解促進してくれる

3、脂肪を燃焼促進してくれる





体脂肪量を減らして

脂肪以外の筋肉や水分、ミネラルなどの

体の重要な構成成分量を増やして

基礎代謝を高められるって凄くない!!!





大豆タンパク質と一緒に食べたら

脂肪の重量が更に減るんだって~!





大豆タンパク質ってもちろん、大豆~

納豆とかプロティンだよね!



2、mg59828352[1]


共役リノール酸は・・・

動脈硬化を防いだり

糖尿病や高血圧や免疫調整の作用もあるんだって~



骨粗しょう症を改善させたり

運動能力改善作用もあるらしい~



太っている人だけじゃなく

痩せ過ぎの人や綺麗な体型を維持させたい人にも

CLAは効果を発揮するみたいだよ!!




有酸素運動をしたら

効果は抜群に上がるんだって!!




3、yuusansoundo[1]


脂肪の吸収を阻害するキトサンと同時に摂らない方がいいけどね!

【次回に続く~!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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