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甲状腺ホルモンの働きは脂肪も燃焼させる?!~ダイエット日記

2015/08/11 21:30

菜食主義ダイエットでは

甲状腺ホルモンの働きを鈍くしてしまうらしいんだ・・・



1、cooking-382267_640[1]



甲状腺ホルモンって・・・

発育や成長に大切なホルモン~


脳、心臓、消化官、骨、筋肉、皮膚の

新陳代謝を活発にする働きがあるし

精神神経や身体の活動の調整もするんだよ~




甲状腺ホルモンの量って・・・

脳の脳下垂体からでる

甲状腺刺激ホルモンが調整しているんだ!




健康な人は・・・

ちょうどいい量の甲状腺ホルモンが血液中にあるんだよ~



新生児の場合・・・

甲状腺ホルモンが不足したら

脳の発育や成長が遅くなって

知能障害や身長が伸びないクレチン症っていう

先天性甲状腺機能低下症の病気を引き起こしてしまうんだって・・・!




甲状腺ホルモンが過剰に分泌される病気で

甲状腺機能亢進症、いわゆるバセドウ病がある・・・




手足の振るえ、眼球突出、動悸、甲状腺腫脹、多汗

体重減少、高血糖、高血圧などをおこすんだって・・・



反対に・・・・

甲状腺ホルモンの分泌が不足する病気の

慢性甲状腺炎、いわゆる橋本病は・・・


倦怠感、発汗減少、体重増加、便秘になってしまう・・・




甲状腺から内分泌されるホルモンの働きは

基礎代謝を高めたり、脂肪を分解したり

骨格筋にタンパク質を同化させる作用があるから

筋肉トレーニングや運動、またはダイエットにも

甲状腺が良い状態でないと成功しないんだって~




2、body_koujousen[1]



ダイエットをしているのに痩せられない人は

睡眠不足も考えられるよ・・・!



甲状腺ホルモンの働きを助けるのはミネラルなんだ!



菜食主義の場合・・・

動物性食品に多く含まれるビタミン類が特に不足しやすいらしいよ・・・




このビタミン類が不足したら・・・

めまい、貧血、動悸、身体がだるい

っていった造血に支障が出る場合が多いんだって・・・





カロリーだけ減らして痩せようとすると

逆に痩せにくくて

ホルモンバランス異常や代謝異常

そのうえシミやソバカスも増えてしまうから

しっかりミネラルを補給しなくっちゃね!!


【次回に続く~!】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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