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始めるぞ!ダイエット~ダイエット日記最終回!

2015/08/17 21:30

ダイエットをしている最中に

体重が減る、体脂肪だけが減る・・・

を繰り返す時がある!




これはダイエットが上手くいってるんだよ~



朝、トイレを済ませてから体重計で常に確認したらいいよ~



13、kaden_taijukei[1]



体重も体脂肪も落ちなくなったら・・・

炭水化物はいつもの倍の量を、1~2日間だけ食べたらいい。

体重は一時的に増えるんだけど、3日目から落ちる場合が多いんだ!





体重が減っていても体調がすぐれないときとか

手足の先が冷たく感じるとき

めまいがするっていう場合は

ダイエットが上手くいってないからリバウンドする可能性がある!!




しっかりビタミンやミネラルを補給することで様子を見るか

一時中断する方がいいよ~!




炭水化物を食べるときには

白インゲン豆の成分、フォセオラミン。





油ものを食べるときにはキトサン。



小腹が空いたときにはエンドウタンパク。



運動量が少ない人は筋肉を減らさないように共役リノール酸のCLA。



そして脂肪燃焼をしっかりやってくれるくずの花のエキス!






食べたけど食べて無かったことに出来たら・・・

な~んて夢だと思っていた!



小腹が空かない自分って想像できなかった・・・


運動もしていないのに筋肉がつくなんて・・・




どうせ痩せられないんだからって

お腹が空いたら思ってしまって食べてしまっていた・・・

お腹が一杯になったらこんなに食べなければ良かった・・・

って思っていた・・・ (笑)



そんな自分は知識が入ったら

もういなくなるんだね!



14、happy_woman6[1]



ダイエット日記を今まで読んでいただいてありがとう~


15、eyecatch17[1]


サプリメントを探して見つからないときは

私のお勧めが下のバナーの製品~

ヘルス&ウェルネスのカテゴリにあるよ~


【ダイエット日記、終わり~】
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プロフィール

ひ~りん
ひ~りんです~」
80㎏あった体重を25kg落としたよ~
楽しみながらのダイエットの秘訣、健康維持のための情報を、読んで納得、見て楽しめるもので毎日載せていきま~す!!

感動と心の癒しに是非、ご覧下さいね!!

 

 

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